ЛФК в подвижной тумбе

Вчера было интересное занятие по ЛФК. Инструктор поставил меня и зафиксировал мой таз в подвижной тумбе. Тумба ходит в разные стороны с небольшим усилием. Вперед - назад и влево - вправо. http://m.youtube.com/?client=mv-google&rdm=m97jn42i#

бросаем мяч

Ощущения странные. Кажется, что стоишь на плоскости лишь туловищем своим (ног как бы не ощущаю я -  их просто нет). А туловище снизу как бы круглое.  И надо поймать равновесие чтобы не грохнуться вперед или назад.

Стоять я научился быстро. За пару минут. Но потом инструктор стал бросать мне мячик. А я должен был его ловить.  Поначалу мячик был легкий совсем. Резиновый. С ним проблем никаких.  А потом мячик взяли набивной. Пару килограммов в нем есть. И вот тут совсем другое дело

Такое чувство, что при поимке мячика он утаскивает тебя вниз или в сторону. И ты теряешь равновесие. И начинаешь падать. Вроде и упасть невозможно, но мозг реагирует по своему.

подвижная тумба

Откинуться назад как и наклониться вперед не дает старое ощиущение "правильной работы" мышц ног или спины. А их теперь не задействовать никак. Вот и не понимает голова, что упасть ты не можешь. Страхуется она от падения и ты отпускаешь мяч и ищешь неустойчивое равновесие всей конструкции. Ведь тумба при этом шатается!!!

Короче говоря, интересное занятие. Показало насколько слабые мышцы спины у меня. Надо подработать их

локомат

Затем был локомат  - прошел 1000 метров. Немного увеличили нагрузку на ноги. Но ощущения работы мышц так и не появляется.  Ноги сами по себе переставляются роботом

День закончили компрессионными чулками alpha-spok, затем электростимуляция и магнит,  ну и массаж конечно в исполнении Романа.