К основному контенту

Сообщения

Сообщения за январь, 2015

ЛФК спинальника - итоги 2014 года

  Завершился год 2014. Он был не самым плохим. Многое удалось сделать из того что было намечено. Основными моментами стали: - обустройство пандуса - переоборудование автомобиля на ручное управление и получение прав еще на 10 лет - поездка на курсы в лагерь активной реабилитации в Барановичи - стрельба по тарелочкам в спортинг-клубе 2 раза - побывал на охоте 2 раза - бассейн и регулярные занятия физкультурой - поездка в Вильнюс за рулем и покупка коляски активного типа PANTHERA U2 и как итог - самостоятельная жизнь в течение последних 3-х месяцев Сейчас немного о проделанных занятиях. Я привык вести учет всего и вся - мне это нравится и монитор сердечного ритма POLAR FT 60  мне в этом помогал весь год - вот публикую точные цифры за 2014 год. Итак, с 13 января 2014 года по 25 декабря 2014 года было проделано: проплыл в бассейне 6 200 метров всего 382 тренировки за год или 183 часа 58 минут чистого тренировочного времени сожжено 33 631 ккал подтянулся на перекладине вер