После проведенного цикла массажа из 8 процедур сделал небольшой перерывчик. Отдохнул На этой неделе продолжил занатия. Утром как обычно - разминка всех суставов и особенно стопы и пальцев ног. Нельзя им позволить скрючиться или перестать гнуться. Тогда обувь не одеть а это значит про улицу забыть. Подтягивания 25 раз за три подхода - 9 8 8 Поплавал сегодня в бассейне. Проплыл 350 метров. Немного непривычно после перерыва. Но плыть можно. Народу не много днем. 4-5 человек на дорожке Плавцы слабые совсем. Я даже без ног от них не отстаю. А некоторых догоняю. Бассейн это конечно здорово. Хотя бы раз в неделю
Жизнь после травмы позвоночника. Описание будней и проблем в жизни спинальника после травмы позвоночника. Переломовывих L1 L2. Параплегия нижних конечностей.