После проведенного цикла массажа из 8 процедур сделал небольшой перерывчик. Отдохнул
На этой неделе продолжил занатия.
Утром как обычно - разминка всех суставов и особенно стопы и пальцев ног. Нельзя им позволить скрючиться или перестать гнуться. Тогда обувь не одеть а это значит про улицу забыть. Подтягивания 25 раз за три подхода - 9 8 8
Поплавал сегодня в бассейне. Проплыл 350 метров. Немного непривычно после перерыва. Но плыть можно. Народу не много днем. 4-5 человек на дорожке
Плавцы слабые совсем. Я даже без ног от них не отстаю. А некоторых догоняю.
Бассейн это конечно здорово. Хотя бы раз в неделю
Комментарии
Отправить комментарий