Этот маленький девайс - велотренажер. Привезли ребята из Америки
Кручу вело тренажер практически ежедневно
Каждую неделю прибавляю по 100 оборотов
Эта неделя- уже 1500 оборотов
Занимает это примерно 25 минут
Кручу сидя в коляске. Ноги зафиксированы резинками к педалям
Весь фокус в том что кручу я педали... Руками!!!
Ногами я не могу пока что раскрутить.
Занимаюсь я в тумбе примерно 30 минут стоя с гантелями
А потом кручу педали
Начинал с 300 оборотов
В этом устройстве есть счетчик электронный - очень удобно контролировать свою нагрузку
Комментарии
Отправить комментарий