К основному контенту

Бассейн это хорошо

После проведенного цикла массажа из 8 процедур сделал небольшой перерывчик.  Отдохнул

На этой неделе продолжил занатия.  
Утром как обычно - разминка всех суставов и особенно стопы и пальцев ног. Нельзя им позволить скрючиться или перестать гнуться.  Тогда обувь не одеть а это значит про улицу забыть. Подтягивания 25 раз за три подхода - 9 8 8 

Поплавал сегодня в бассейне.  Проплыл 350 метров.  Немного непривычно после перерыва.  Но плыть можно. Народу не много днем. 4-5 человек на дорожке

Плавцы слабые совсем. Я даже без ног от них не отстаю.  А некоторых догоняю. 
Бассейн это конечно здорово.  Хотя бы раз в неделю
Ярлыки:

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Реабилитация спинальника в Аксаковщине Первое впечатление

Реабилитация в Аксаковщине началась. Отделение спинальное, второй этаж семиэтажного корпуса Палата двухместная, туалет в тамбуре Заведующая отделением спинальников - Карпенко Елена Алексеевна Заместитель заведующей отделения - Летяго Наталья  Алексеевна Лечащий врач - Васильев Андрей Леонидович Зав отделением ЛФК - Малявко Руслан Владимирович Зав отделением физиотерапии - Браим Татьяна Аркадьевна Инструктор ЛФК - Янцевич Олег Владимирович 27 лет Массаж - Болбас Роман Владиславович, молодой человек лет 22-23  В первый день после расселения и визита врачей назначили анализы - кровь из пальца, кровь из вены (три порции), моча. На второй день после сдачи анализов с утра и получения результатов определились следующие процедуры Начало процедур после завтрака в  9 - 00 Укол нейромидина с утра ( прописали 10 уколов) Таблетки Фуромаг и Цистон + фиточай Парафин на стопы и голени - 15 минут Массаж - 30 минут Локомат - 30 минут Компрессионные сапоги на ног...
1 комментарий
Далее...

foto adobe stok

я учусь фотографировать вот ссылки на мои фотографии
Отправить комментарий
Далее...

Республиканская клиническая больница медицинской реабилитации Аксаковщина. Второе впечатление

После двух недель пребывания в Республиканской клинической больнице реабилитации в Аксаковщине могу поделиться более устоявшимися впечатлениями об этом месте Плюсы Вроде место неплохое -  лес сосновый, речка Ислочь перегорожена дамбой и сделано озеро с довольно чистой и прохладной водой. Местные и соседские из деревень в округе приезжают и приходят сюда на пляж позагорать и покупаться. Даже минчане кто знает,  приезжают сюда. Расстояние от Минска всего 20 км.  Ближе такой чистой воды не найти. Минусы Территория только кажется большой. На самом деле она не так велика. Инфраструктура как таковая отсутствует. Есть магазинчик на въезде с пивом и мороженным. Есть несколько ларьков в главном корпусе со всякой вредной едой типа чипсов и газировки. Теперь главное. Дорожки вокруг корпусов заасфальтированы наверное еще при СССР. Асфаль потрескался и покрылся рубцами как старый солдат ранами. Мелкие и средние ямки неприятными толчками отдаются в травмированной спине ка...
Отправить комментарий
Далее...